唇肌訓(xùn)練是什么？我露齦笑醫(yī)生建議我嘗試，今天就來聊聊它的功效吧！作為正在接受治療的一員，我發(fā)現(xiàn)唇肌訓(xùn)練確實(shí)帶來了一些變化，雖然堅(jiān)持訓(xùn)練會讓嘴唇感到疲憊。本文也會分享一些唇肌訓(xùn)練的方法，希望能幫到你！

▼主人公露齦笑，配合唇肌訓(xùn)練-改善面部變化▼

1、解惑口唇肌訓(xùn)練是什么意思：

唇肌訓(xùn)練主要——是為了加強(qiáng)正畸成果、改善面型笑容等等，例如嘴唇比較厚、齙牙（嘴唇包不住牙齒）、露齦笑，都在影響面部美觀，這時候醫(yī)生就會要求你做口唇肌訓(xùn)練。

▼長期口呼吸：相貌會出現(xiàn)變化，嘴巴變凸，下巴后縮▼

因?yàn)閺男】诤粑e誤，唇功能異常與骨性錯頜的發(fā)生密切相關(guān)，所以口唇肌訓(xùn)練對恢復(fù)口周肌功能平衡、提高和維持療效的長期穩(wěn)定性有重要作用。

2、正畸唇肌訓(xùn)練方法怎么做：

①抿唇含紙訓(xùn)練

拿一張小卡片放在上下唇之間，用嘴抿緊卡片，堅(jiān)持2-3分鐘后，嘴巴肌肉發(fā)酸發(fā)脹即可取出，每天堅(jiān)持三組練習(xí)。

②吹紙訓(xùn)練

拿出一張紙，抿注雙唇發(fā)“po”的聲音，把紙吹開吹動100次，嘴巴同樣發(fā)生酸脹感，每天堅(jiān)持三組練習(xí)。

注：唇肌功能訓(xùn)練——主要是鍛煉口輪匝肌的力量，使嘴巴閉合更加輕松，大家需要每天堅(jiān)持訓(xùn)練哦！

我本人是典型的“露齦笑”，由于上頜唇肌發(fā)育不足導(dǎo)致在微笑時露出牙齦以至影響美觀。

▼因露齦笑，出現(xiàn)骨性齙牙癥狀正畸前圖片▼

因此，正畸醫(yī)師要求我做唇肌訓(xùn)練的目的：是為了后天通過人工刺激的方式讓唇肌二次延伸以減緩“露齦笑”，只能堅(jiān)持訓(xùn)練嘍！