隨著人們口腔意識的提高，越來越注重牙齒健康，日常飲食習(xí)慣對我們的牙齒也會有一定影響，所以就有人提問了：保護牙齒吃什么水果比較好呢？經(jīng)過kelete.com小編了解后找到了對牙齒有益的水果，現(xiàn)在我們便來揭曉對牙齒有好處的10大水果。

要想維護我們的牙齒健康，要從小事做起，從日常飲食做起，多吃一些有助于我們口腔健康的食物和水果。

那么保護牙齒吃什么水果比較好呢？

據(jù)開◆立◆特ke◆le◆te.com小編了解，多吃一些富含粗纖維豐富的水果對牙齒好，在平時生活當(dāng)中可以多吃一些蘋果、獼猴桃、西瓜、大棗、葡萄、橙子之類的水果。

簡單給大家總結(jié)了對牙齒有好處的10大水果

對牙齒有益的十大水果主要是蘋果、獼猴桃、西瓜、大棗、葡萄、橙子、柑橘、柚子、梨、哈密瓜。

這些當(dāng)中有比較豐富的膳食纖維，可以清潔牙齒的縫隙，有利于牙齒健康，但是大多數(shù)的水果中含有的糖分比較高，大家吃完后可以簡單漱漱口，減少糖分從而滋生細菌。

下面給大家舉幾個例子，來了解下為什么說吃這些水果對牙齒有好處？

1、梨子

吃新鮮的梨子可以改善上火引起的牙床紅腫和風(fēng)火牙痛等癥狀，飯后吃梨子，通過細嚼慢咽、洗刷牙面、按摩牙齦來消除牙縫中的食物殘渣，還可以改善牙石引起的牙齦充血、萎縮等情況。

2、哈密瓜

哈密瓜含有豐富的維生素C，不僅可以消滅細菌，改善牙齒上火引發(fā)牙齦炎等情況、還會促進生成牙齦所需要的膠原蛋白，使牙齦更健康。

3、蘋果

吃蘋果可以幫助牙齦恢復(fù)，如果有一些牙釉質(zhì)炎癥，吃蘋果也可以適當(dāng)緩解。而且吃蘋果有助于清除牙菌斑，蘋果中的蘋果酸有助于溶解導(dǎo)致牙齒著色的物質(zhì)，改善牙齒顏色。

這下知道保護牙齒吃什么水果比較好了吧，清楚對牙齒有好處的10大水果后，平常多吃一些，維護我們的口腔健康吧。

口腔相關(guān)項目價格表：

多顆種植牙：4568元-23598元左右

單顆種植牙：2189元-6950元左右

半口種植牙：63799元起

全口種植牙：80080元-121088元左右